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刷牙常犯的六大错误你中枪了吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:53:01 阅读: 来源:手电钻厂家

养生之道网导读:刷牙时每一天我们必做的事情。别以为自己成天刷牙,刷牙的姿势就正确。你知道吗?有调查显示有90%的中国人刷牙姿势不正确。结果弄得自己的牙齿不健康。那么怎样刷牙才算是最健康的呢?今天,小编为你解答。

刷牙

错误1:起床就刷牙

帖子称,98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

建议:饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

专家点评:刷牙后再吃早餐无不妥

一天早晚要刷牙,但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论,目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙,这无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子,这种说法不大站得住脚。普通牙膏所起的作用是清洁,刷完牙再彻底漱口后其实没有什么所谓的"有效成分"留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙,总感觉口腔内有异物感,不清洁,吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早饭后再漱口,这样可以清除早餐的食物残留。上一页123456下一页

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